Recente inhoud door BlokskesHup

Bij het topic over Cutten , staat dat ik mijn benodige Kcal moet berekenen van mijn Vet Vrije masse , dus niet mijn totale gewicht . Hoe weet ik al deze dingen ? Waar laat ik dat berekenen ofzo ? :)

Ik wil niet echt veel vermageren , maar ik heb gewoon nog een buikje dat ik weg wil .

Ik ben niet zo groot (1m73) , en weeg zo'n 65kg .. Ik wil wat vermageren ... ^^

Hello, Hoe kan ik berekenen hoeveel Kcal ik per dag mag innemen ? Vind het nergens .. :( Thx !