Recente inhoud door bodyslay

dan zal ik wel een fout hebben gemaakt denk ik

maar ik moet even goed geen friet enzo gaan eten toch gewoon gezonde voeding maar dan veel?

dus wat lijkt jullie goed om zo te eten volgens berekeningen hoef ik maar 1200 kcal ongeveer

ok bedankt trouwens ik doe als extra sport free running dus ja:D

en is het goed als ik gewoon 3 dagen in de week dan train? voor een half uurtje of uur?

is goed ik zal zo veel mogelijk proberen te letten op mijn voedsel en dan nog wat trainingen want cardio heb ik volgens mij niet nodig en mijn conditie is als een dolle

ik werk al op zaterdagen lol en ik zou een kijken voor die squats ---------- Post toegevoegd Wed 10 Oct 2012 om 20:19 ---------- zijn push-ups en crunches ook goed voor training?

hoe kan ik het beste aan mijn hele lichaam werken dan?

lol ik eet best veel maar ik kom nooit aan maar ik ben ook klein he maar weet iemand goede buikspieroefeningen en misschien hoevaak ik die moet herhalen enzo

hoi ik ben 14 jaar en wil graag een sixpack. mijn vetpercentage is maar 8,3%. ik ben ook redelijk klein mijn lengte is 151 cm en 37,5kg maar ik zie nog steeds geen sixpack wat kan hiervoor de reden zijn