Recente inhoud door Bronzeknieschijf

25/6 5k run @ easy pace (5/10) 27/6 8k progressive run (7/10) 28/6 Trapbar deadlift 5*105, 5*115, 5*125, 5*115 A1) Ring dips 4*7 A2) Step ups 4*10 B1) TRX body rows 4*10 B2) Leg raises 4*6

Dank Luukste;) 19/6 5k run @ easy pace (5/10) voor het eerst weer hard gelopen, heerlijk 20/6 7k run @ moderate pace (7/10) 23/6 SSB low box speed squat 8*2*60-70 A1) Ring pullups 5*6*bw A2) Kneeling ab wheel rollouts 6*bw, 2*6*5kg, 6*10kg, 6*5kg

Ik train niet voor pl/sm maar ben altijd gefascineerd geweest door iedere vorm van training. Ooit 200dl/180sq aangetikt, maar de laatste jaren vooral voor endurance sports en mma getrained. Ik heb ruim een jaar na genoeg niets aan sport kunnen doen door ziekte en ben enorm gemotiveerd om weer...