Recente inhoud door Bruno Luyts

Ik twijfel beetje over trainingschema: Maandag : Borst en Biceps (twijfel over oefeningen) shake voor en na training Disndag: benen, kuiten en buikspieren shake na training Woensdag: schouders trapezius en triceps shake na training donderdag: kuiten, buik shake na training vrijdag : borst...