Recente inhoud door Brunovdb

De vorige reacties zijn een beetje overdreven m.i.. Het is me helemaal niet enkel om die sixpack te doen, maar het lijkt me hetgene waar je het meeste resultaat uithaalt en ook het beste het resultaat kan zien. Bedankt voor uw 'nuttige' replies

Hartelijk dank voor het snelle antwoord. Goed opletten wat ik eet gecombineerd met KT en cardio dus. Momenteel heb ik ca. 13-15% vet.

Beste, Kan iemand mij aub een allesomvattende uitleg geven? Ik ben nieuw op het forum en vind het vrij moeilijk om overal stukken bij elkaar te zoeken. De huidige situatie: Ik ben een man van 1,82 die 75 kilogram weegt. Vorig jaar ben ik tien kilogram vermagerd en ben in dat jaar geregeld...