Recente inhoud door Buffel101

Wat ik vergeten was om erbij te zeggen is: Dit voedingsschema is alleen voorop trainingsdagen Ik ben van plan om op maandag, woensdag en vrijdag krachttraining te doen en dan op zaterdag te gaan boksen of zondags te gaan joggen voor een halfuur. Op niet trainingsdagen gaat dat flesje gatorade...

ok dan! Bedankt voor de reacties. Ik vond zelf ookal dat ik wat te hoog met eiwitten zat, alleen ik weet niet wat ik dan het beste kan veranderen bij me eiwitten.

Beste mensen! Ik ben nu onderhand anderhalf tot 2 jaar aan het fitnessen en het laatste jaar ben ik me echt gaan richten op bodybuilding. Me stats zijn: 1.81 cm 91 kg 11% BF 23 jaar Ik zit nu in mijn laatste 2 weken van mijn cutting periode en wil hierna weer beginnen met clean...