Recente inhoud door burx

hmm nu pas traces... moet ik dan best dit weekend niet refeeden? of minder? ik heb 3 keer getrained (ma-di-woe) en minimaal KH gegeten. Ik ben dus volledig uit ketose gevlogen door die refeed dan?

Hoi, Ik ben nu al sinds 11/5 bezig met keto dieet, Ik zit onder de 20 gr K per dag en was vorige vrijdag volledig onder ketose (ketostix hoogste level) dus nu dacht ik ok, ik zit onder ketose dan maar eens die refeed proberen. goede refeed gedaan zoweinig mogelijk vet en veel...