Recente inhoud door byl

http://www.giantpt.com/voeding/algemeen/bereken-jouw-caloriebehoefte Hier heb ik mijn caloriebehoefte gemeten en deze komt uit op 3015. Is dit een reeel getal?

Maar wil je bij cutten niet op het zelfde gewicht blijven of verlagen, of zit ik hier helemaal verkeerd? Want wat ik wil is bijkomen

Waar vind ik die stickies want ben er al een tijd naar opzoek maar vind ze niet :D

Ook pindakaas met bruin brood staat er tussen. Ik neem ook smorgens een havermoutshake en na de training een proteine shake. Zou nu ook me mass gainer willen beginnen

Ik fitness nu ondertussen al 3 maanden intensief maar wil nu ook op mn eten beginnen letten. 1 van mijn vragen is hoe je berekend hoeveel kcal je per dag nodig hebt.( mijn bedoeling is om massa bij te krijgen wat 'bulken' betekende als ik correct ben :D ). Hebben jullie wat hints over wat ik...

Ik heb nu al van alles gehoord van verschilende mensen. sommigen zeggen dat je creatine maar een maand mag innemen, andere zeggen dat dit 2 maanden mag en dan nog anderen zeggen dat je dit mag blijven dooremen. Wat is nu het juiste antwoord? Mvg

Ik heb eerst deze reactie geplaatst en omdat er geen antwoord op kwam heb ik een andere topic gemaaktk GAST

Wie heeft er al ervaring met bepaalde mass gainers en welk merk raden jullie aan ?

ik neem nu voor mujn training nano proxil (crea). Als ik nu ga beginnen met xxl nutrition megagrow in te nemen na de training, is dit dan te veel creatine of niet, of vinden jullie dat ik beter iets anders kan nemen?

Ik neem nu voor de training nano proxil (creatine). Zou het goed zijn om hierna ook XXL Nutrition Mega Grow te nemen of is dit dan teveel creatine? mvg

Ik heb vroeger ook getraind en de resultaten na 3 maanden waren totaal verschillend. Nu ik de crea pak merk ik dat ik veel sneller uitzet. Is er nog iets ander buiten de voeding waar je sneller en natuurlijk van uitzet?

Ik ben nu ondertussen al 3 maanden goed aan het trainen en begin al resultaten te zien. Ik heb van een vriend gehoord dat er iets is als een creatine kuur. Ik neem nu ook creatine maar gewoon de hoeveelheid die er op de bus staat. Als ik een creatine kuur wil doen wat houdt dit dan in? Moet ik...

Wat is dit nu voor een reactie, ik stel hier maar een vraag hoor. Nee ik wil niet stoer doen, maar als je dit in vraag stelt kan ja ook in vraag stellen waarom je fitness doet( buiten omdat het gezond is, en ik denk dat meer dan de helft het niet h**r voor doet hoor)

Ik begrijp niet wat je zegt

Ik neem nu smorgens een shake van havermout met een banaan in en na het trainen ook nog een proteine shake, de nano proxil neem ik een half uur voor het trainen. Ik ben wel iemand waar ja de spieren snel afgelijn van ziet worden maar ik wil meer oppompen dus :D