Recente inhoud door Captain1

bedankt voor de tips ga er zeker wat mee doen

nou ik wil wel aankomen want ik weeg nu te weinig ik moet minimaal 65 wegen het liefst wil ik nog wat meer wegen dan dat want die bepakkingen enzo zijn redelijk zwaar

hee ik ben 16 jaar ik ben 1,73 en weeg 57 kilo. ik wil graag wat fysiek sterker worden want ik ga mezelf aanmelden bij de landmacht. mijn conditie is uitstekend ik loop 3200 meter in 12 minuten dus daar maak ik mee geen zorgen over. maar fysiek ben ik niet echt sterk. daarom heb ik eiwit shakes...

bedankt!

hee ik wil beginnen met trainen want ik ben fysiek nog niet echt in goede staat. dus ik vroeg me af wat je me aanraad voor trainings schema en misschien ook wat ik daarbij moet eten met vriendelijke groet