Recente inhoud door cardioboy

of 4 jodenkoeken of 2 pannenkoeken met halvajam ofzo :)

Ik ben 6 maanden clean geweest en vind het overdreven om een hele junkdag te nemen dus dit moet in de bulk geen probleem zijn toch? Wanneer ik 4 keer per week sport en voor de rest heel clean eet.

Kan het in de bulk kwaad om 2 a 3 keer per week 400 kcal aan junkfood naar binnen te werken?

Jullie begrijpen mij verkeerd. Het is helemaal niet mijn bedoeling om er straks als een beer bij te lopen. Ik wil een droog en atletisch lichaam bezitten, zoals veel profvoetballers dat bijvoorbeeld ook hebben. Een platte buik hoort daar nou eenmaal bij en bulken gaat me daar echt niet bij...

Dat is geen onzin, aangezien het wegwerken van mijn zogenaamde 'buikje' het enige doel was dat ik voor ogen had. Daarna massa creëren. Het klinkt raar, maar dat laagje vet is voor mij erg storend. ---------- Toegevoegd om 10:47 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:40 ----------...

Maar, als ik nu zou gaan bulken... dan zou al dat harde werk voor niets geweest zijn. Ik weet dat plaatselijk afvallen onmogelijk is maar na vier maanden zou er rond mijn buik toch wel wat moeten gebeuren? Rond mijn middel ben ik bijvoorbeeld al behoorlijk afgevallen.

Dat genetische zou echt een ramp zijn. Mijn hele levensstijl omgegooid, keihard gewerkt, en dat zonder het gewenste resultaat. Maar goed, ik zal je tip iig gebruiken, thanks. Is het trouwens handig om eiwitshakes te gebruiken tijdens het cutten? Oh, en meer tips graag :D

Ver boven mijn onderhoud? Ik val alleen maar af man! En mijn hoofddoel is toch echt om een platte buik te bezitten. Vier maanden zou toch echt genoeg moeten zijn, dacht ik. ---------- Toegevoegd om 00:06 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:01 ---------- Broeken die eerst te...

Trainingsschema: - dinsdag 30 minuten hardlopen op de threadmill borstspieren trainen dmv apparaten en dumbbells - donderdag rug + bovenbenen trainen dmv van apparaten - zaterdag 35 minuten fietsen op de hometrainer borstspieren trainen dmv apparaten en dumbbells - zondag 35 minuten fietsen...

Hallo allemaal, ik ben een 20 jarige slanke jongen en ik zit met een probleem. Zoals veel jongens van mijn leeftijd heb ik aan een ongezond eetpatroon een laagje vet bij mijn buik en bovenbenen overgehouden. Na een ongemotiveerde periode krachttraining besloot ik vier maanden geleden te...