dit, zou je misschien wat meer kunnen uitleggen?
het trok mij aandacht wel ^^
Wat doe ik verkeerd?
- Topic starter cardioboy
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 29
- Weergaven 2.492
- Volgers 8
-
- Tags
- verkeerd
dit, zou je misschien wat meer kunnen uitleggen?
het trok mij aandacht wel ^^
Jullie begrijpen mij verkeerd.
Het is helemaal niet mijn bedoeling om er straks als een beer bij te lopen.
Ik wil een droog en atletisch lichaam bezitten, zoals veel profvoetballers dat bijvoorbeeld ook hebben.
Een platte buik hoort daar nou eenmaal bij en bulken gaat me daar echt niet bij helpen.
Voorbeeld:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Het is helemaal niet mijn bedoeling om er straks als een beer bij te lopen.
Ik wil een droog en atletisch lichaam bezitten, zoals veel profvoetballers dat bijvoorbeeld ook hebben.
Een platte buik hoort daar nou eenmaal bij en bulken gaat me daar echt niet bij helpen.
Voorbeeld:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
VerrekteZakHooi
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 18 mrt 2009
- Berichten
- 709
- Waardering
- 21
- Lengte
- 1m91
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 14%
Die gozer is minimaal 10 kg zwaarder dan jou. Daarom clean bulken
, anders wordt je skeletje waarvan je de ribben kunt tellen en misschien met veel geluk een 2 of 4 pack kunt zien. Het is maar wat je wil.
bel112
Competitive Bodybuilder
- Lid sinds
- 14 jan 2010
- Berichten
- 1.696
- Waardering
- 106
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 88kg
- Vetpercentage
- 43%
martinnoppert
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 11 aug 2006
- Berichten
- 5.642
- Waardering
- 764
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 116kg
- Vetpercentage
- 12%
Die profvoetballers eten 2x zoveel als jij.
---------- Toegevoegd om 12:13 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:10 ----------
3 x tegenstrijdig in 1 reply, netjes.
Je vet precentage zal altijd dalen als de cardio en HIIT intensief genoeg zijn, Krachttraining doet veel meer vet verbranden dan cardio alleen.
Grotere en groeiende spieren verbruiken sowieso meer energie en verhogen gigantisch de stofwisseling, waardoor je minder of geen vet aanzet.
Boven onderhoud eten kan dus ook zorgen voor beter resultaat in een cut.
baksteen123
Freaky Bodybuilder
- Lid sinds
- 21 sep 2008
- Berichten
- 6.475
- Waardering
- 289
om er als een profvoetballer bij te lopen zal je toch zon ~80kg bij een laag bodyfat moeten hebben. Dat wordt heel erg hard buffelen, zeker voor iemand met een matige instelling als jou. Reken op zeker 2 jaar trainen icm met goed eten.
instyle9
Cool Novice
- Lid sinds
- 27 dec 2009
- Berichten
- 175
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 13%
Boven onderhoud eten = geen vet verliezen. Doe je dat over lange tijd zet je idd meer spier aan, wil je daarna vet verliezen zal dat idd sneller gaan doordat je een hogere BMR hebt. Period. Verder zeg ik alleen maar dat cardio en kracht het beste is voor zijn doelen in plaats van alleen cardio of kracht.
Laatst bewerkt:
headcrusher
Dutch Bodybuilder
- Lid sinds
- 17 jun 2010
- Berichten
- 351
- Waardering
- 12
- Lengte
- 1m73
- Massa
- 88kg
Heb te veel vet rond buikgebied
Heb net een kuur gedaan met Sustanon & Primobolan & laatste 3weken ook anavar. Had ook met Deca 400 Begonnen maar na 5 weken gestopt omdat ik veel te veel water ophoudt.
Nu zit ik nog altijd met te veel vet aan mijn buik.
Ben van 92kg naar 98kg gegaan (15 weken kuur).
Graag zoveel mogelijk help om mijn vetreserve te verliezen.
Help
Heb net een kuur gedaan met Sustanon & Primobolan & laatste 3weken ook anavar. Had ook met Deca 400 Begonnen maar na 5 weken gestopt omdat ik veel te veel water ophoudt.
Nu zit ik nog altijd met te veel vet aan mijn buik.
Ben van 92kg naar 98kg gegaan (15 weken kuur).
Graag zoveel mogelijk help om mijn vetreserve te verliezen.
Help
