Recente inhoud door Cheers

Heb de scoop gevonden, lag helemaal op de bodem. beetje onhandig. nu meteen 2 scoops genomen. ben benieuwd zometeen :P is namelijk veel meer dan 2 theelepels. haha

ok, bedankt voor het advies!

ok, thx gaan we die proberen. Pak je het dagelijks ? en hoeveel ?

Ik heb eerst 2 theelepels gebruikt maar dit is dus veel te weinig. nu eerst maar eens in die pot grabbelen of ik die maatschep vind. anders doe ik het met eetlepels. Maakt het verder nog iets uit welk merk creatine ? ik bestel altijd op body-supplies.nl en daar kan ik kiezen uit: Creamax...

OK! dan ga ik vanavond weer naar de fitness, alleen neem ik dan ipv 2 theelepels 2/3 EETlepels. dat is nogal een groot verschil, haha. Ben benieuwd. bedankt voor je reactie. iemand nog een advies voor welke creatine ?

zou je dan zo vriendelijk willen zijn om mijn scoop naar me toe te sturen ? haha! :p hoeveel scoops pak je dan ? en hoeveel EETlepels zijn dit ongeveer ?

Ok dus ipv 2 theelepels, 3 EETlepels ? en dan moet ik maar eens gaan grabbelen of de maatschep op de bodem ligt. en welke crea raad je me aan ?

Hoi ! Heb een vraagje, heb sinds kort no-xplode ben er redelijk tevreden over. maar heb er geen maatschep bij gekregen ? Mijn vraag is, hoeveel moet ik er van innemen ? Ik neem nu 2 theelepels in een vol glas water. En heb nog een vraag ? Kan ik het gebruiken in combinatie met creatine...

haha, tja iedereen kan fouten maken. Ik fitness nog niet zo lang dus ! :) en ik zou niet weten waar ik een trainingsschema vandaan haal en sticky's heb ik al gelezen

hmz snap niet wat jullie tegen dat soort mensen hebben dan, alleen omdat zij niet alles willen trainen worden ze niet geacepteerd

haha wel triest dan :rolleyes:

haha doe relax :wacko: .. ik vraag alleen of ik egt 7á8 dagen rust moet nemen.. niet of ik hiervan mooie biceps en borst krijg, durf te wedden dat er hier nog wel meer mensen zitten die alleen armen,borst en buik trainen :)

hmz waar slaat dat op ? dit forum gaat tog ook gewoon over fitness ? en niet alleen over het egte bodybuilding ? want ik zal je eerlijk zeggen dat ik egt geen supplementen en die shit ga gebruiken ! :S

Close-palm push-ups Dumbbell pullover die 2

Hmz is dat persé nodig dan ? want ik wil niet egt super afgetraint zijn ofzo, dat is mun doel niet mijn doel ik gwn op wat gespierdere armen, Borst en buik te krijgen