Recente inhoud door chicken

maar het komt door het trainen dus ik dacht dat ik wel hier terecht kon komen voor advies

ja ik weet niet op 1 of andere manier ben ik begonnen aan gewichten.. en later begon mij sleutelbeen die 2 botten links en rechts te misvormen het zijn niet meer gelijk? ik snap zelf ook niet hoe het komt maar ik ben van bang dat ik op de verkeerde wijze ben gaat trainen met het gewichten...

toen ik 15 ging ik aan gewichten maar door de verkeerde train wijze is me: [Link niet meer beschikbaar] misvormd geworden de 2 botten die eruit stekken is niet in precies de mate. de 1 is groter dan de andere en het loop niet recht. dus na paar jaren zat ik opte drukken.. en de...

rug en achterkant schouders wat zou ik beste mee beginnen en hoe?

Paar jaar geleden begon ik te trainen met gewichten maar helaas niet met een goede houding begon me voorschouders niet recht te lopen dus ik neem dat ik de ene kant meer moet laten trainen om de zelfde resultaat te weer kunnen krijgen. maar helaas is het niet geluk en ben ik begonnen met...

ik heb me hele dag verhongerd me eetlust is wel beetje vooruit gegaan ^^

huh?

JUICER ik druk nu op en doe sit ups hoeveel moet ik gemiddeld aan kunnen voor een lengte van 1.74 met een gewicht van 55 kilo ?? en hoe zit het met de sets ofzoo????

ja zeker thanks voor de link thx!

ik zou me aanpassen op jullie adviezen maar ik had gehoord dat ik me kcal behoeft even moest uitrekenen of is dat flauwekul is er geen middel ofzo om je eetlust te vergroten of 1 of andere tover middel? want het is echt heel erg hoe mij status nu is:(

ik heb advies nodig in de ochtend eet ik nix in de avond eet ik 1 broodje van de kantine van me school om 8 uur pas eet ik maar kommetje rijst ik eet geen fruit en ik rook het klinkt heel Ongeloofwaardig maar waar moet ik mee beginnen eten eten en eten werkt niet ik heb geen eetlust ik krijg...

:( ik zit al half uurtje bladeren ik weet niet waar ik met beginnen kan je me helpen

ik weet niet of ik op de goede forum ben geland om dit te vragen maar is er geen middel of andere manier om bij te komen want me eetlust is ook niet al te goed