@Pedroo ik zal inderdaad eens wat meer compound gaan toevoegen bij de grote oefeningen.
@Spice: ik weet wat full body is hoor..
A: Borst, Schouders, Rug
B: Benen, Armen, Buik
dat is ook het gehele lichaam, alleen dan niet in de vorm zoals de meesten het gewend zijn(denk aan 3,4,5 daagse...