Recente inhoud door daangemert

Ik wil voor de zomer toch wel droog zijn!

ik doe nu ongeveer 2 maanden fitness. nu vroeg ik me af of wat ik nu doe wel de goede manier is ik train 5x per week  maandag: borst biceps dinsdag: cardio Woensdag: schouders triceps donderdag: rug benen vrijdag: full body zaterdag: evt biceps en cardio Wat ik eet op een normale dag...