Recente inhoud door dafff17

strak buikje is een overdreven doel want die heb ik nog nooit gehad(A) xD maar iniedergeval bedankt voor de tips(A) ga vaker op een dag eten en misschien ook wel trainen

kijk ik moet gewoon mijn buik kwijt. ik weet niet wat mn vetpercentage is. wat is het gevolg ervan als je teveel spiermassa kwijtraakt? kijk ik hoef geen sixpack ofzo dus... en moet nog even kijken of ik echt naar de sportschool wil gaan of gewoon cardio als skaten en misschien hardlopen.

hey bedankt voor je reactie! je zegt meer eten,,, maar wat zou ik dan moeten eten dat het niet ongezond word?

ik probeer zegmaar niet te snoepen wat af en toe nog wel eens gebeurt maar buiten dat probeer ik het al een tijdje verder fiets ik elke dag naar school : maandag en dinsdag kwartiertje heen kwartier terug woensdag donderdag vrijdag driekwartier heen en terug verder doe ik op maandag avond een...

halllo iedereen ik ben een meisje van 17, ik weeg 93 kilo en ben 1.83 lang. Ik wil ongeveer naar de 70-75 kilo toewerken. ik vroeg mij af: hoeveel calorieën is gezond op een dag? Wat zou ik s'avonds kunnen eten, behalve fruit? eventueel wil ik bij een goed voedingsschema ook wel wat...

kan moeilijk opeens elke spier in mn lichaam gaan trainen als ik er alles mee breek door op me bek te gaan xD je moet toch de manier waarop leren XD wil het best gaan doen hoor xD brengen jullie me naar het ziekenhuis XD nee maar moet geen spieren overbelasten ofcourse wil best moeite doen...

dat optrekken gaat al niet werken xD dan lig ik op de grond.... opdrukken,,, zou ik moeten oefenen(iemand een lesje:Pik lig altijd onderuit) en die triceps gaat hem ook niet worden i thinkxd ben beginnertje heh

Nog een vraagje mocht krachttraining erg belangrijk zijn:P hoe train je thuis zonder enige gewichten??:P kan dat?

inline skaten:P

klinkt goed:P hoe wou je btw gaan sprinten met skates?:P whaha vind skaten leuk maar ben het niet gewend om veel vaart te hebben xD

hey iedereen! ben nieuw op de site en ik leer er veel van maar nu vroeg ik me dit af: ik ben weer begonnen met skaten... dit wil ik elke avond/ late middag gaan doen... maar hoe pak ik dit het beste aan? weetjes: slechte conditie fiets elke dag half-uur tot uur naar school(brug over)...