Recente inhoud door Danielsadviezen

Zo💪

Daar zijn de meningen over verdeeld. Vrienden vinden het mooier nu dan toen. Ziet er wat "natuurlijker" uit, maar wel wat massiever. Mijn spiermassa ten opzichten van toen is meer dan 10% toegenomen.

Hallo Ron, Ja, lijk inderdaad ook zwaarder. Ik verbaas bij er dan ook over dat ik maar rond de 80 kg. weeg. Een speciaal doel is een groot woord, maar qua gewicht zou ik wel wat zwaarder willen wegen. Sinds kort wat anders gaan trainen. Wat zwaarder en wat minder herhalingen zo rond de 6-8.

Ook even een foto van mij dan! Naturel. Geen steroïde gebruikt.

Je bent goed opweg! Allereerst moet je weten dat het opbouwen van kracht tijd kost. Veel tijd! Het is een combinatie van tijd, voeding en de manier van trainen. Bijv. bench press, ook wel bankdrukken genoemd, is weer heel iets anders dan op een machine iets wegdrukken (chest press). Los...