Recente inhoud door davey1991

ok maar ik zou wel gewoon rust houden heb 28 maart sollicitatie dan zien we wel verder tot die tijd rust houden kan daarna altijd nog kijke

ik zou niet welke eisen het is in ieder geval voor de landmacht voor soldaat het ligt volgens mij op : 3 x chinnen 30 pushups , 60 crunshes , 2,5 kilometer in 12 minuten maar krachttraining weet ik niet

maar ik voel me nog niet fit genoeg voor die keuring want ik kan nu net me eigen gewicht drukken en wil er minimaal nog 10 kilo bij kunnen doen

Het zou kunnen wat voel je dan in je knieen ?? en kun je dan ook eventjes niet rennen fzo want als dat is dan heb ik dat namelijk en dan zal hetwel binnen paar weken over zijn :)

Die zegt vooral dat ik moet rusten maar ik kan niet stil zitten :S dus ik moet wat doen maar hij weet geen oefeningen die het sterker zou kunnen maken weten jullie geen oefeningen voor de knieen ?

Mijn gewicht is maar 59 kilo dus daar zal het denk niet aan liggen en mijn lengte is rond de 1,75

Ik heb sinds kort pijn in mijn knieen dat komt vooral omdat ik als ik ga voetballen dan ga rennen en dan gaat het op een gegevend moment fout dan kan ik niet meer aanzetten en steunen op mijn knieen want dat doet gruwelijk veel zeer nu heb ik vragen aan jullie: Helpt het als ik het koel met...