Recente inhoud door david0d0

haha oke ik ga wel vrouwtje nadoen :lifter:

oke niet minder eten dus:) (yeay) maarr uhm ik ging net opdrukken maar uhm ik kan geen eens een keer opdrukken als ik laag ben dan kom ik niet meer omhoog en zak ik in. iemand tips??

oke bedankt allemaal. ik ga wel gewoon soms opdrukken enzo. en mischien ook maar wat minder eten, maar ff ik ben wel de dunste van de klas:P

hallo ik ben nieuw dus ik weet niet of ik het goed doe maar oke ik zit in de eerste maar kben de slapste van de klas. ik heb net deze week 2 dumbbells van 2 kilo gekocht. hoe kan ik nu snel sterke spieren krijgen in me armen(biceps vooral) en ik wil ook graag egt borstspieren dat je het egt mooi...