Recente inhoud door davy007

Het trainen van de spieren en daarmee versterken van de spieren leidt dus tot een behoefte aan andere voeding. Een fout denkwijzen hierbij is dat we dan heel veel meer eiwitten nodig hebben. Er zijn in de winkel eindeloos veel eiwit producten te koop. De meeste hiervan zijn helemaal waardeloos...

hahha neee die eerste foto is de nieuwe ;) en me profielfoto is uit 2005 zie ik net !

haha ik doe me best ff verkleinen ---------- Post toegevoegd Fri 3 Aug 2012 om 02:09 ---------- ik had iets meer verwacht maar ik ben maar 2 kilo afgevallen.....:) maar ik geef niet op!

1 maand bezig :p

jah ga ik zeker doen bedankt voor jullie tips! ik zal over 3 weken weer eens een foto maken of is dat te snel na 1 maand?

jah ik weet het voor me gevoel viel het maandag allemaal wel mee, ik ging 60 kg bankdrukken en ik kon het toen makkelijk hebben , helaas kon ik de nacht erna niet slapen van de pijn en pas nu word het gelukkig iets minder dus tijd om vandaag te trainen!

altijd goed om te doen tog? misschien kan je je wat meer richten om het met gewichten te doen maar ik zou het zeker niet vervangen met gewichten;)

oelalalal maandag wezen trainen , kon me armen niet meer omhoog krijgen ....tot nu toe erge spierpijn niet normaal en totaal niet verw8t. hopen dat ik morgen weer kan gaan trainen !

okeej thnks voor de info allemaal! ik ga me best doen en over een maandje maak ik opnieuw fotos :)

jah mischien is het idd wel slim om cardio erbij te doen ofniet?

oefffff 15% das lang geleden dat ik met de huidplooimeter gemeten heb ik denk dt het nu wel boven de 30 is? ik denk dat wel tot 85 ga afvallen of is dat teveel denken jullie? ---------- Post toegevoegd Sun 8 Jul 2012 om 15:33 ---------- oow en btw ik ga geen cardio doen ik denk dat ik met een...

ik ga vanaf morgen weer naar de sportschool en ik denk dat ik gewoon lekker licht ga beginnen met trianen en 3x per dag eten geen tussendoortjes ect...ik denk dat het dan al snel genoeg gaat , voordat ik echt weer zwaar gaat trainen kan ik beter eerst ffies gaan afvallen denk ik zo....?

thnks jongens neej idd is beetje uit de hand gelopen, maar komt goed ik hou jullie op de hoogte jullie ook succes!

yesss daarom ook gelijk ff gepost goeie motivatie en materiaal om te vergelijken ;)

thnks word een hele grote klus ;)