Recente inhoud door Davy040

Sorry ik had vannacht niet geslapen dus dat was gewoon een typfout lol.

Vandaag bij de internist geweest... Hij zei dat Weightgainers commerciele troep is zonder weinig effect maar dat ik het zonder probleem in kan nemen. Mijn vraag aan jullie: Wanneer kan ik de Weightgainer shake het beste nemen? Ontbijt, Brunch, Lunch, voor de Training of na de Training?

Sinds ik meer ben gaan eten moet ik minder plassen. Kan het zijn dat ik te veel eiwitten inneem? Moet ook heel veel zachte stinkende scheten laten. Ik drink de laatste week ongeveer 4 liter water, 1 liter melk en 1 liter vruchtensap per dag. Voorheen dronk ik eigenlijk nooit melk. Kan het daar...

Ik heb vandaag Muscle & Weight Gainer van "Precision Engineered gehaald in Aarbeien smaak. Is dit een goed product?

Ik heb 10% BF moet ik weightgainers nemen die zich puur alleen op de spieren richten of moet ik ook wat vet aankomen wil ik echt gespierd worden in de toekomst?

Ik ben van plan om binnen een maand helemaal te stoppen met roken! Welke weightgainers kan ik het beste kopen? Ik wil wel aankomen maar niet heel vet worden. Kan iemand voor mij een eetschema samenstellen? Dat zou ik heel erg waarderen. En hoeveel uur kan ik het beste trainen per week? Ik ben...

btw ik rook 20-25 sigaretten per dag en voetbal ongeveer 1-2 uur per dag. Kan ik hier gewoon mee doorgaan? Ook gebruik ik regelmatig laxeermiddelen.

Verder moet ik zeggen dat ik ongeveer 4 liter water per dag drink en 2 liter vruchtensap. Kan ik beter iets anders gaan drinken of is dit oke? Ik moet min. 4 liter per dag drinken anders kan ik helemaal niet naar t toilet.

07:00 2 Kiwi's en 2 Pruimen 10:00 2 Bruine Boterhammen met Pasta of Pindakaas 14:00 2 Bruine Boterhammen met Kaas of Rosbeef 18:00 1 stuk vlees, wat aardappelen en groenten 21:00 Zoetigheid/Chips (Nooit veel!) 00:00 Slapen Ik heb een spastische darm in de extreemste vorm dus ik ben...

Man 20 jaar 72 kg 189 cm 10% vet Ik wil graag binnen 10 maanden minimaal 80 kg wegen en redelijk gespierd zijn. Me armen en benen vind ik veel te dun en me buik mag wat strakker. Heb echt nooit krachttraining gedaan in me leven. Iemand tips?