Recente inhoud door Debian

Ik kom uit op. Dagelijkse caloriebehoefte 1766KCAL dus dan + 500 = 2266KCAL per dag! Is het erg als ik erboven zit vooraal als ik weightgainer ga gebruiken + veel voeding! Dan begin ik idd met opbouwen 3x in de week naar de sportschool of 4x. Hoe zit het met weightgainers werken deze ook als...

Hallo alle leden van Bodybuilding :) Ik ben nieuw op dit forum en heb wat vragen al vast allemaal bedankt voor het lezen en of beantwoorden van mij vraag. Ik ben op dit Moment 17 jaar oud. Mijn lengte is 1.70M Mijn gewicht is 49,5KG BMI is 17 Wat dus veel te licht is voor mij leeftijd ik heb...