Recente inhoud door DenGiles

frosties geven je tijgerkracht :D

hebet ook al dikwijls gehad, een arm dat ik niet kan bewegen niet voel, daarmee kan je echt niet rukken hoor :D hahaha grtz ---------- Toegevoegd om 00:30 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 00:29 ---------- daar is blijkbaar toch iets meer aan de hand:D

Echt op men voeding letten doe ik niet, maar train tesamen met iemand dat al jaren traind,en hij heeft me gezegd int begin dat ik om de 2 uur moet eten dus doe ik dat ook...Boterhamen , fruit , veel water drinken en de gewoone maaltijden... Ben 5kg bijgekomen in 2 maanden tijd, het gaat wel goed...

Gegroet allemaal, Ben dus net 18 geworden en net trg bezig met trainen (2 maanden) Heb al eens stackers genomen voor vet te verbranden...Was niet wat ik verwacht had,1 week whey proteine genomen met daarbij creatine monohydraat..ik werd er gewoon vet van:D Dus weg met de supplementen hier... Ik...

ik heb hebet ook ng gebruikt de 3 en 4 de 3 5kg van vermagerd, na 2 maand was het er al trg bij, de 4 was niet zo goed als de 3, int het begin wel hartkloppingen FEL transpireren:D en ge kunt wel is zwarte plekke zien als ge effe hard gegaan zijt:) greetz

héhé chillt is:D ik ken daar nix van en wil het ni verkeerd gebruiken.

héhé tnx mate:D kheb dit gekocht=creatine vn performence (monohydraat) staatz op 5x5 gr nemen verspreid over de dag 10 dagen lang, daarna alleen ng 10gr voor de fitness dit zal wel het beste zijn neem ik aan? en met wat neem ik het het beste in? grtz (poeder)

kdacht rond de 50€ fzo grtz

wat raad je mij dn aan, voor spieropbouw?

hahaha:D super ervaringen met whey proteine zo te horen ^^

allright:) dus buiten eventuelen maagklachten zit ik juist met wat water in de spieren heb ik gelezen. Zal het zeker uitproberen:)want ik zit met nog wat vet, dus liever geen whey proteine waar je alleen maar vn bijkomt :s greetz

en is dit poeder? en waar eventueel verkrijgbaar? greetz

Hallo allemaal, ben dus 17 jaar, heb wel al wat fitness ervaring maar neit dat ik al jaren fitness, ik zou voor creatine willen gaan, maar ik zoek iets puurs?waar niet te veel rommel in zit waar je maag klachten vn krijgt en dergelijken...maar toch wel deftige resultaten, iemand dat iets om aan...