Recente inhoud door dik nek

Tja ligt eraan wat je natuurlijk noemt. Pillen kunnen ook natuurlijk zijn (denk aan amino's) of wheyshakes. Eiwit shakes nemen is echt geen probleem hoor, zeker als je nog nog zolang traint zul je echt niet meteen alles uit je voeding kunnen halen. Het is natuurlijk wel de bedoeling dat je...

LOL Grappig hoe iedereen die gast ligt af te rossen. Misschien ben je echt zo groot en sterk maar je gedrag is dat nog lang niet. btw, slotje erop :)

Ik kan er niet veel over zeggen, ik zal het eens opzoeken hoe dat zit, wil het zelf namelijk ook wel eens weten. /edit: Gevonden elders op het forum door wietse: "Dat is waarschijnlijk een mythe die nooit ofte nimmer volledig zal verdwijnen. Hoe vaak mensen ook het tegengestelde zullen zeggen...

tja het is het een of het ander. al pak je een bijbaantje als een krantenwijk en haal ergens 2e hands een halterstang vandaan. later moet je toch meer werken als dat je nu naar school gaat.

daar was ik al bang voor..

tja dan kun je ook niet echt veel doen. dan zou ik eens wat meer ijzer kopen wil je het beetje serieus doen. met een stang en bankje kun je al vet veel oefeningen doen!

Hey, Als je toch benen buikspieren schouders en armen doet pak dan ook meteen rug erbij als je die kunt doen met jouw apparatuur. Als ik het goed begrijp doe je 10 sets van 15 herhalingen / per hand ? Voor krachttraining is dat toch veel te veel hoor. Beter doe je 3 sets van 8 of 10...

Ik heb dat ook net sinds 2 weken geleden, maar dan aan mijn schouders. Het is echt irritant, de verzuring blijft gewoon vet lang aanhouden. ik had dat vandaag bijvoorbeeld toen ik borst en beetje rug deed. Kan het zijn dat mijn schouders 'te slap' zijn tegenover de rest? ik herriner me net...

Goed bezig. Ik zie het duidelijkste dat je borst goed vooruit is gegaan, heeft bij mij wat langer geduurt. Ik raad ook aan om wat snelle suikers na je training naar binnen te gooien, maltodextrine ofzo. gaat het verfikken van je eiwitten tegen. Mja als het goed is zit dat bij je shake al erbij ;)