Recente inhoud door Dimitri83

Je kan alternatieve oefeningen doen. Voor de chin ups kan je een lat pull-down doen en voor die pull ups kan je behind neck lat pull-down doen. Of zie ik het verkeerd?

Leuk FB schema met toch wat afwisseling ipv 3x dezelfde oefeningen te doen. Dit ga ik misschien zelf gebruiken. Ik ben wel een absolute beginner maar vind traps ook wel mooi.