Recente inhoud door dootje

goedemiddag, ik heb alle sticky's gelezen en vele topics en reactie's. nu heb ik een vraag aan de behulpzame mensen hier. ik werk in de haven en is best wel zware arbeid, zou ik daar ook iets mee moeten doen bij mijn voedingsschema. er wordt gezegd dat je 20% boven je dagelijkse...