Recente inhoud door Dropman

Heeft volgens mij te maken met de richting van de beweging. Een triceps dip is in de zelfde richting als de ladder hangt. (weinig krachten naar voor en achter) Bij chest dips heb je ook nog te maken met krachten naar voor en achter. Correct me if I'm wrong ;)

Mee eens! Ik zou voor flyes gaan, puur voor de synergisten en coördinatie.

In jip-en janneketaal: Workout A 3x5 Squat -Bovenbeenspieren, Hamstrings, Bilspier, Kuitspieren, Scheenbeenspieren, (rug en buikspieren voor de vormspanning) 3x5 Bench Press -Borstspier, Triceps (Schouders op spanning) 1x5 Deadlift -Zie Squat, Onderrug, Grip (buik voor vormspanning) Workout...

Dit is tijdelijk een goede oplossing, realiseer je wel dat wanneer je stopt met medicatie de pijn volledig terugkomt.

Zoals hierboven aangegeven is het langdurig gebruiken van medicatie niet aan te raden. Het is beter om te kijken naar je fysieke looptechniek. Zelf heb ik ook een aantal jaar scheenbeenvliesontsteking gehad. Ik heb bij de fysiotherapeut een filmpje laten maken waar mijn looptechniek onder de...