Recente inhoud door Duncan1

Oke bedankt voor de tip heb het uitgeprobeert via een filmpje en de barbel gaat correct met 16kg en de dumbell met 6zeker

Bedankt voor de tip!!

Bedankt voor de tip, alleen heb ik geen drukbank dus moet ik nog 3maanden wachten dan.

Hallo ik ben quinten ik ben14jaar 1.70m lang en weeg 67 kilo. Ik ben sinds kort begonnen met fitness (2weken). Ik heb dus een halterstang van 1m50 gehaalt en 2dumbells. Over 3maand is mijn verjaardag dus krijg ik geld voor een halter/trainingsbank. Mijn dumbells gaan tot 15kilo per stuk en...

Dat kan ik helaas niet openen maar wat doe ik verkeerd?

At zij. Stickies?

Pump beast hzo moet ik meer eten? Ik heb best well veel vet op mijn buik zitten ---------- Toegevoegd om 16:41 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:37 ---------- Trainings schema is af voor de buikspieren http://m.youtube.com/watch?v=OUZ9bw1DKkw En dan opdr 1 20x Opdr 2 15x Opdr3...

Hallo ik ben quinten ik ben 14 jaar en wil graag beginnen met fitnissen ik weet totaal niet wat ik moet/kan doen ik eet best well ongezond. Ik wil graag mooiere spieren ik heb nu niks. Het liefst wil ik graag alles een beetje en niet een ding erg en het andre weinig. Ik ben 1.67 en ben 54 kilo...