Recente inhoud door Dylan053

Bedankt voor je reactie, ik heb inderdaad de keuze gemaakt om toch over te gaan op 2x per week en voor een upper/lower te gaan, omdat dit het beste uitkomt. Nu ben ik bij PHUL aangekomen en ik denk dat ik die ga proberen.

Daar had ik zelf nog niet eens aan gedacht. Heb je er zelf ervaring mee gehad?

Ik ben 17 jaar en ik ga nu iets langer 4 maand naar de sportschool. Ik begon met 3 dagen per week en ging al snel naar 4 dagen. Nu ben ik er over uit om over te gaan op 5 dagen split. Ik ben op het moment aan het bulken en let goed op wat ik binnen krijg. (Ik houd alles bij en heb ook een...