Recente inhoud door Eden94

Momenteel ben ik 19 jaar, 191 cm en weeg ik 91 kilo (joh wat veel 1 en 9 ) Voorheen woog ik 100+- en ben de afgelopen weken al gaan minderen met eten en ben thuis oefeningen gaan doen als crunches en sit ups. Weet iemand nog tips om thuis goed te trainen en af te vallen qua voeding etc? Ik...