Recente inhoud door edjez

Ben nu 45 en ben begonnen op mijn 38ste met trainen. Ben zelf 1.97 lang, was vrij tenger, maar heb me nu wel opgewerkt naar 90kg, dat was 79kg. Toch merk ik dat het herstel steeds langer duurt en dat is best frustie. Liefst train ik 4 a 5x per week, maar dat is nu terug naar 3x p/w. nu vul ik de...

Nou als newbie wil hier ook wel een post wagen. Ik ben nu 44 en train nu vanaf mijn 38ste. Heb daarvoor eigenlijk nooit iets aan sport gedaan. Ook voor mij was het begin moeilijk, maar de "iron" verslaving komt dan ook vanzelf wel. Ik train gemiddeld 3 a 4 x in de week. goed eten en als supl...