Recente inhoud door Eindhoven040

Ik heb lange tijd altijd fullbody getraind maar dit beviel niet meer dus ben sinds een maand bezig met dit splitschema; Maandag: Chest en Triceps Dinsdag: Benen en buik Woensdag: Rustdag van sportschool (thuis opdrukken en zwemmen) Donderdag: Bicep en rug Vrijdag: Schouders en buik. Is dit een...