Recente inhoud door elektronic

het belangrijkste is om sneller te groeien zonder dikker te worden. het nadeel is als ik aankom in spiermassa ik ook meer aankom in vet.

Hoelang je traint: 1 jaar Wat je doel is: massa opbouwen Waar je prioriteiten liggen: borst, rug, armen, schouders, benen Beschikbare apparatuur: voldoende Beschikbare tijd: Zoveel als nodig is Ik weet dat het bij iedereen anders is, maar wat lijkt jou nou het best en geeft resultaten...

Hallo allemaal ik ben Maarten 17 jaar oud en nieuw op dit forum Ik train nu een jaartje actief op de sportschool. Lange tijd was ik aan de smalle kant todat is een eetschema kreeg. Nu begin ik echter te dik te worden. Van 11 % vet naar 19% in een jaar. Zelf heb ik het idee dat ik goed train...