Recente inhoud door ExistenzZ

als je meer kan squatten dan deadliften is er iets niet goed. of je squat niet diep genoeg of je deadlift niet tegen je max. Tevens zou ik je adviseren om ipv die 2 ltr halfvolle melk gewoon 4 liter volle melk te drinken zoals rippetoe adviseert.

stel je niet aan, een bulk is uitermate goed voor jou. je zit onder je normale gewicht en je bf is ietse pietsie hoog. Als je gaat cutten blijft er niks over. Gewoon 3 maaltijden per dag van 1000kcal elk en 4 liter volle melk erbij drinken. Je bent echt niet van de ene op de andere dag een...