Recente inhoud door extranpower

Ik wou wat vragen ik train nu ongeveer 6 maanden maar ik heb een test laten doen ik woog eerst 89kilo en ben 4 kilo afgevalle zonder dat ik cardio doet en heb 1kilo spierverlies ik snap helemaal niks ik eet gewoon heel veel kan iemand misschien nog mij uitlegge..