Recente inhoud door Feem

Misschien een domme vraag, maar zou een brace kunnen helpen?zie afbeelding

Thanks voor de feedback. Dacht aan twee hernia’s, maar ben blij dat dat het niet is. Zal ook zeker niet alle fysios en artsen over 1 kam scheren, maar ga in ieder geval op zoek naar 1 die met de neuroloog en pijnspecialist samenwerkt. De oefeningen die ik tot nu toe gehad heb hebben eerder...

Toevallig vandaag de brief van de neuroloog opgehaald. Ik was mijn vertrouwen in de fysio en huisarts een beetje kwijtgeraakt. Heb daarom erop aangedrongen om een MRI scan te laten maken. Dat is afgelopen week gebeurt en een hernia is vastgesteld. Officiële diagnose is als volgt “L5/S1 links...

Heb je onderstaande tips al geprobeerd? Zou de reps ook verhogen en vooral goed op je biceps focussen. Zijn zat onderzoeken te vinden over ‘mind to muscle’. Als reps verhogen niet werkt dan zou ik het een tijdje verlagen en weighted chin ups gaan doen. Je zal verder vooral consistent op zoek...

Begeef me nu echt nog op onbekend terrein, maar zijn onderarm bestaat door zijn verleden nu voornamelijk toch uit fast twich vezels? Zou best wel eens de oorzaak van zijn probleem kunnen zijn. Ps best interessant

Nogmaals ik ben nog net geen leek en leer hier ook, maar bekijk de video rond 5:00. Armen naar voren zorgt voor meer nadruk op de korte biceps. Als de armen achter de lichaam geplaatst zijn wordt er meer nadruk gelegd op de lange bicep. Dit is omdat de full ROM gebruikt wordt dankzij...

Ben geen expert, maar ga ervan uit dat deze fouten niet gemaakt worden? Was bij mij soms wel het geval.

Thanks, zal eens kijken. ik ga nu af op wat de sportarts heeft voorgesteld, net als de fysio en kazamafury. Dit betekend niet dat de sitsquat geen plek heeft in een revalidatie, maar zolang iets pijn doet wil ik het ook voor de mindset vermijden (pijn is nu eenmaal vermoeiend). Ik mis mijn yoga...

Ben het volkomen met je eens. Ben al aan het kijken naar een andere fysio met de juists recensies ;) Woon in Alphen aan den Rijn. Zuid-Holland. De fysio waar ik zit wordt wel aangeraden (zal geen namen noemen), maar denk dat in dit geval hij wellicht gewoon niet de moeite wilt nemen.

Dat is een zorgen die ik ook heb. Zal heel goed naar mijn lichaam moeten luisteren en waarschijnlijk enkele oefeningen moeten overslaan. Heb het in 2013 eerder gedaan en ben toen in korte tijd veel afgevallen, maar toch sterker geworden. Hopelijk hebben mijn spieren nog een beetje geheugen en...

Helder. Ook wat betreft de fysio. Denk ook dat we op dezelfde lijn zitten wat AAS betreft. Sowieso ga ik komende 3 weken gewoon aan mijn core werken en ondertussen op zoek naar een betere fysio. Over 6 weken moet ik naar de sportarts en wil dan wel AAS voorleggen. Ook de cortisone spuit zal ik...

Gewoon een vraag uit logische beredenering. Het is een zenuwprobleem. Dat is volgens mij wel duidelijk. Sportarts heeft het zelfs over een hernia. Waarom krijg ik nu geadviseerd om mijn core te verstevigen? Zorgt dat ervoor dat mijn ruggenwervels beter wordt ontlast? En als dat zo is, waarom...

Lees een leuke discussie en interessante argumenten, waar ik me even niet mee ga bemoeien ;) Maar vandaag weer naar dezelfde fysio geweest en hij heeft voorgesteld om te stoppen met gewichten en alleen nog maar aan de core te werken. Dus geen gerichte behandeling gekregen, maar vooral het...

@kazamafury nu de dokter denkt dat het hernia is, kan AAS echt geen uitkomst bieden? Zie https://forum.bodybuilding.nl/topics/anabolen-als-medicatie.285507/?amp=1

Gisteren bij de sportarts geweest en n.a.v. de klachten, en omdat de bil- en heupspieren niet vastzitten, vermoed hij dat het in de onderrug zit. Zelf heeft hij het over een hernia, maar geeft ook aan dat dat bijna nooit meer geopereerd wordt. Spuitje cortison (volgens mij) kan werken. Foto's...