Recente inhoud door ffmandy

en dan graag ook nog advies over tussendoor maaltijden, welke producten zijn hierbij het beste ?

Even jullie 'mening' over volgende producten, welke producten kan ik blijven gebruiken ondanks mijn dieet (als tussendoortje) Red bull Fruitella Liga (1ste stap voor baby's) sandwich spread Welke gerechten zijn goed om 's avonds te eten tijdens mijn dieet?

Begrijp ik het goed dat je bij die vacuum training uitademt en dan je buik helemaal intrekt (beginnend met 20 sec.) en dan loslaat? en dan 3 keer achter elkaar 3 dagen in de week?