Recente inhoud door Frank 1971

Leuke reacties, en een heleboel goeie tips. Hartstikke bedankt hiervoor. Ik train altijd thuis en ben zeker geen expert in de termen die jullie gebruiken, dus af en toe moeten jullie me even helpen met de afkortingen. ( bf ? ) Hebben jullie nog meer tips ? Laat maar komen. Ik ben dan wel...

Veel op de fiets de bossen in, crosstrainer en skaten. Geen specefieke krachtoefeningen vooralsnog. Als de winter weer op gang komt ga ik beginnen met krachttraining van benen etc

6 maanden intensief. ( iedere dag, minimaal 1,5 a 2 uur). Daarvoor een beetje hoe het uitkwam. Soms twee keer per week en soms een aantal weken niet. en jij? Groeten Frank.

cszdgs yrerneyuitmntyoim,oyu,oiuy