Recente inhoud door Freekboy

mijn doel is om wat sterker te worden in mijn armen en benen eigelijk overal wel

Dus eigelijk moet mijn schema een beetje op dit gaan lijken? 1) touwtje springen 50-100x 2) 10x optrekken 3) 30sit-ups 4) max. 15min boksen 5) 2min rust 6) 5 min schaduw boksen

hallo alemaal, weet iemand waar ik zoiets kan kopen? geef alsjeblieft even de link. Het mag ook Goblet Squat zijn als je hier iets van weet laat even een reactie achter. [Afbeelding niet meer beschikbaar] [Afbeelding niet meer beschikbaar]

hallo, Ik ben 12 jaar weeg 34kg. Ik heb zelf een schema op gezet denk niet dat het heel goed is dus als jullie mij willen helpen mag dat ! Dit is mijn eigen schema 1) touwtje springen 50-100x 2) 10x optrekken 3) 30sit-ups 4) max. 15min boksen 5) Gewichten lang vasthouden (met gestrekte armen)...