Recente inhoud door Gallardo

Begin deze maand zat mijn 12 weken kuur er op. Ben in totaal 5kg zwaarder geworden, waarvan veruit het grootste deel in de eerste 4 weken met de DBol kickstart. Vet% is tijdens de kuur licht gestegen van 11 naar 11,5%. Helaas heb ik door een oude terugkerende knie-blessure niet het maximale uit...

Thanks SHRDD! ---------- Toegevoegd om 16:25 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 16:12 ---------- Thanks voor je input :thumb: Ik heb vooraf ook overwogen om een Test-only op 500mg te doen. Gekozen voor combi met bold met het idee dan makkelijker te kunnen eten aangezien dat...

Hi Pillz, thanks voor de waarschuwing, is eigenlijk voor het eerst dat ik dat hoor. Fysiek kan ik me dat zeker wel voorstellen aangezien alles wat langzamer herstelt naar mate je ouder wordt. Mentaal lijkt hogere leeftijd me juist wel een voordeel aangezien je door levenservaring wel weet en...

Update Hierbij een korte update na 2,5e week in mijn kuurtje. Gewicht 2kg omhoog naar 69kg met een volgens mijn Omron weegschaal gemeten vet% van 10,5. Trainingsprogramma is nu 6 dagen per week 50-60min intensieve krachttraining bestaande uit met name 5 sets van 8-12 herhalingen. Buiten een...

Thanks, ben ook erg benieuwd wat dit gaat opleveren. ---------- Toegevoegd om 20:41 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:34 ---------- Dat hoor ik wel vaker. Krijg dan opmerkingen als 'je bent goed bezig/aan het groeien' terwijl ik juist 1,5kg lichter ben geworden. Blijkt...

Wat waren je fysieke stats eigenlijk voor je bulk kuur?

Hallo allemaal, Even mezelf voorstellen aangezien ik al een aantal weken hier op het forum rondkijk zonder enige bijdrage. Ik ben 43 jaar jong en sinds mijn 18e in de weer met krachttraining. Afgezien van een half jaar niet kunnen sporten in 2003 ben ik dus al zo'n 25 jaar bezig met fitness...