Recente inhoud door Gjh199

Oke, ben vanmiddag er mee aan de slag gegaan en dit het resultaat: Voedingsbehoefte: Na bovenstaande gegevens ingevoerd te hebben kwamen er de volgende voedingsbehoeften uit: 2863.16 (onderhoudsniveau), 2313.16 (cut), 3413.16 (bulk). Voedingsschema (Kcal, E/K/V): 07:00 uur (612...

Hallo, Ik heb overal al zoveel mogelijk informatie proberen op te doen, maar wil toch hier nog even controleren of ik niet de fout in ga. Ik ben 25 jaar, 76 kg en 182 cm Ik fitness nu 2 keer in de week voor 3 maanden en gebruik daar alleen Whey protein na het sporten. Wil vanaf...