Recente inhoud door Guney

oke dit eet ik zon beetje: 8 uur ontbijtkoek en halve liter melk 10 uur bruin volkoren bolletje met kaas en kipfilet 12 uur vaak bruin brood met gebakken ei of pasta soms half 3 meestal een mandarijn ofzo en om 6 uur gewoon avond eten dit schema hou ik sinds vorige week...

Hallo Ik ben jongen van 20 jaar maar ben veel te zwaar ik weeg 102 kilo en ik ben 1,83m het ik ben een brede jongen dat zegt iedereen en ben vrij gespierd alleen je kan het niet zien ik heb gewoon nog overal vet zitten wat ik weg wil hebben alleen ik weet niet wat ik moet eten en welke...