was derde keer tren en test deed eerste 2 keer 8 weken op en afbouwen,op advies van hier 10 weken gedaan gelijke dosis ging heel erg goed van 80, 5 naar 95,2 kg
heb er weinig van overgehouden kleine 5 kg eerste week klaar ongeluk gehad niet getraind meer gaat het snel weg daarom nu opnieuw