Recente inhoud door hezza

lol beetje narrow minded als je je daar aan irriteerd, kijk zelf ook vaak genoeg even in die spiegel naar me "pomp'', is toch vet en motiverend om te zien? als je altijd dunne armpjes heb gehad, als iemand nou overdreven gat poseren etc dan ok, maar als iemand voor de spiegel kijkt, niks mis mee...

Aight, we zijn inmiddels een weekie verder, en ik had nog een kleine vraag wat dextro betreft, ik had gister 2 tabletjes dextro genomen, 1 voor en 1 na de training, en ik merkte dat ik die dag veel meer energie/kracht had kon meer reps en iets zwaarder etc, is dextro echt zo goed en heeft het...

ja maar ik snap dat niet man :) weetje, ik heb best veel vet op me buik en borst, maar bij me boven armen zit echt niks. :S heel raar :), met me borst kan ik ook veel zwaarder dan bijv me met me armen of benen, maar ja ik eet wel bijna alleen maar clean gelukkig, blijf voorlopig nog wel...

okay :) enuhm, ik weeg op het moment dus 68/69 kilo, en ik wil dus richting de 80.. 75 zoiezo, maar ik hoor dus dat je je BF? niet te hoog mag laten oplopen, maar als ik zoveel eet wordt dat vanzelf wle meer toch, lijkt mij naarmate ik richting de 75 ga, en dan is het nog een beetje te vroeg om...

yesh, i got it, thnx :), moet je op je trainings dag even veel eten als op een niet trainings dag? aangezien morgen me 1e rust dag is.

ja maar ik ben niet aan het cutten he, ik wil juist aankomen niet afvallen, en ik eet ook elke avond kwark + cashew noten, geen goeie combi als je wilt aankomen dus? topic naam is niet voor niets, ''massa'' no offence, maar deze vraag speelde even in me hoofd.

ah okay, naja ik weet wel altijd witte rijst gewoon. kan geen kwaad toch? nouja weet ik dat ook weer:) en wat betreft die makreel op stokbrood is gewoon ''gezond''? done.

ohh gelukkig:) nee ik weet niet wat carbs zijn en al helemaal niet, snelle, complex, en/of welke er nog meer zijn :) hahaa bedankt kan ik weer met gerust hart me brood eten ps : ik zit eraan om te denken om morgen middag even een stokbrood met makreel te halen, aangezien ik las dat...

hey! valt me nu pas op, maar hoezo moet ik bruinbrood, brinta etc vermijden dan? ik eet alleen maar bruin brood zowat:S

ja nou ik hoef niet persee een smaak hoor, ik krijg die kwark wel gewoon weg uit dat bakje:) toch bedankt wat wel raar is, ik ben al 1 kilo aangekomen in 2 dagen? is dat gezond of wat, dat gaat wel erg snel toch? bedoel ok het is best veel vergeleken met wat ik eet, maar toch.. en ik had...

ja oke thnx had vandaag 1 eetlepel met wat suiker, was wel ffe wennen:) euhm wat kwark betreft, maakt het echt uit wat voor soort/smaak whatever? want ik heb gewoon van die bakken magere kwark naturel 450 gram

thnxx:) en er mag suiker bij de brinta? 1/2 eetlepels of? liever niet

ja dacht ik ook.. mar die melk moet wel opgewarmt worden neem ik aan? ja klinkt achterlijk, maar at dat echt nooit man, en mag er suiker bij? en ik vind melk ook echt goor, nam net een slok ging bijna over me nek, maarja, doorzetten huh :) thnx voor je snelle reacties enzo, appreciated

oooh en smiddags eet ik ook nog wel eens een huzaren slaatje op? is dit goed/slecht? of een bakje van 150 gram

bedankt voor de tips allemaal:) ja het is inderdaad, wenne om meer te gaan eten, vooral het brood heb ik moeite mee, at amper brood, ga ook proberen melk te ''drinken'' of althans, bij me brinta nemen iedere ochtend, moet er nog suiker bij? of helemaal niet. wat voor melk, volle half...