Recente inhoud door HichPich

Hi BBuilders Ben al een tijd bezig met afvallen ben van de 107 ma 84 gegaan nu net een maand of 2 niet zitten trainen en lopen snacken zit al op de 88. Qua voeding en trainen weet ik niet wat het handigst is .. Ben weer begonnen met trainen en cutten Ik train nu 5 x id week 8-10 reps bij het...