Recente inhoud door hkmjager

Goedemorgen.. Ja voelt zeer zeker goed , en eerlijk gezegd had ik niet verwacht dat ik ondanks ik nu dus eigenlijk meer eet toch nog zou afvallen. Maar heb me vanmorgen gewogen en zit nu dus op 85 kilotjes. Al met al vindt ik echt super dat je goede uitleg geeft. Tja het is inderdaad...

ook genomen vandaag 17-06-2008 dit is dus ook eigenlijk een before foto !

na 105 kg gewogen te hebben en behoorlijk bijk is deze foto genomen vandaag na het trainen en weeg nu nog 86 kg

Nou heb ff 2 nieuwe foto's erop gezet zullen wel weer een hoop reacties komen negatief als misschien positief haha maar heb geprobeerd een pose te nemen als dit er mee bedoeld word tenminste heb over al kracht opgezet haha :D Trouwens had gezegd als er iets zou veranderen of iets te melden...

Trainings schema zit wel goed denk ik : ma: borst , triceps en buik di: Rug, biceps en buik Wo: Benen, schouders en buik do: Borst, biceps en buik vr: Benen, rug en buik en als de tijd er voor is za: Schouder, biceps en buik en zoals eerder genoemd voor mijn oefeningen hardlopen 20 min en...

hoi, op zich lust ik het wel heb alleen nog geen tijd gehad het te halen erg druk weekend achter de rug .. Heb lange werkdagen op zich en in het weekend sta ik in discotheek te draaien + me andere hobbies:D Morgen zal ik eens inkopen doen en dat toe voegen aan mijn lijstje. Vindt brinta...

Nou bij deze een beetje duidelijker schema van hoe mijn dag kwa eten eruit ziet. Om 6:10 begin ik met een soepkom brinta Vervolgens om 9:30 vandaag voor eerst in lange tijd een appel. Om 12:30 2 bruinbroodjes met kipfilet. Om 15:00 2 volkoren crackers met verder niks erop. En om 17:15 2...

ben niet zo bekend met dat soort dingen pose? aanspannen ofzo?

jupz i know... mjah ben van 105 naar 89 en das echt al een hele verbetering.. Nu maakt gewicht me niet zo veel meer uit gaat nu om hoe het er uit ziet he..

begin foto!

Nou ergens op de helft denk ik was 105 nu trug naar 89 en druk bezig om buikje kwijt te raken.

Wederom bedankt:D Ik ben blij dat er mensen zijn die zo veel verstand van voeding hebben aangezien ik dat niet heb:D Ik heb trouwens een foto gepost waar mijn buikje op te zien is heb vanmorgen net genomen:o Maar goed, ik nam op mijn crackers meestal kipfilet maar als ik het goed begrijp kan...

Bedank voor je reactie pilates:D K ben sinds vandaag alles beetje gaan veranderen heb donderdag insu-stim-forte opgehaald en heb mijn eet patroon aangepast naar dat spul .. Zorg nu dat ik complexe koolhydraten binnen krijg heb een heel reeks aan info zitten lezen de afgelopen dagen en via via...

Nou dit word mijn eerste post wist eigenlijk niet dat er een volledig forum voor bodybuilding was, tot op een paar dagen terug. Zal eerst iets over mezelf vertellen. Ben sinds 3 maand weer aktief lid van de sportschool (4x per week trainen soms 5x) In het verleden ongeveer 3 jaar terug heb...