Recente inhoud door IDK

Ah, oké! Bedankt voor je reactie, gewoon minder fanatiek zijn dus. Ik zal het wel langzamer opbouwen. Zelf eet ik er geen speciaal dieet bij, puur gewoon om af te vallen, maar geen proteineshakes of iets anders. Verder doe ik de squads en wall sits, weet niet of dat een krachttraining is? :')...

Heya all, De laatste paar weken ben ik weer begonnen met hardlopen, voornamelijk om mijn conditie wat op te krikken, ondertussen af te vallen en te ontstressen. Naast hardlopen druk ik mij nog tientallen keren op en doe ik nog enkele squads + wall sits, alleen doe ik de laatste twee oefeningen...