Recente inhoud door iMarciano

Bedankt voor de reacties. Ik weet wat ik moet doen.

Ik heb een vraag over het doen van de (dumbbell)shoulder press (of ik het met stang of dumbbells doe maakt niks uit). Er staat namelijk overal op internet dat het belangrijk is om je rug recht te houden. Bij mij wordt m'n onderrug vanzelf hol als ik deze oefening doe. Is dit fout? Ik heb gister...

Ik had hetzelfde probleem, ik ben toen begonnen met dumbbell flyes en volgens mij hebben die heel erg geholpen. Voor de rest bankdruk ik, doe ik de incline dumbbell press en 2 oefeningen met kabels, geen idee hoe ze heten.

Sorry ik zal ff editten :D Ik bedoelde, is het wel verstandig krachttraining te doen?

Hallo, ik ben net begonnen met MuscleTech's Hydroxycut Hardcore en nu is mijn vraag of iemand mij hier een goede voedingsschema kan aanraden (ff een link geven geen 'zoek maar met de zoekmachine' s.v.p.) Ook heb ik hele andere bijwerkingen dan een vriend van mij. Hij zweet echt heel erg...