Recente inhoud door Infineon

Ik ben ook een Hollander hoor :D

Ja de aankleding van de zalen was niet echt heel erg speciaal maar ja je hebt ook 6 zalen. Ik vind dat niet echt erg. Sfeer + muziek is belangrijker voor mij.

Nu pas een beetje gedraaid? Ik hoor die toch al best lang. Maar het blijft een goede plaat.

Don Diablo - Pain is temporary, Pride is forever daar kun je ook wat van zijn live set downloaden. Check ook het nummer Pain is Temporary, Pride is Forever in zijn player maar eens erg dikke track. Solid Groove - This is Sick Freeform Five - No More Conversations (Mylo remix) René Amesz...

Bassleader was leuk feestje ja heb me goed vermaakt. Alleen jammer dat het geluid niet goed was. Bij de set van Bam Bam stond alles veel te overstuurd dus hoorde je enkel de bass. Baal wel van dat ik Manu en Max gemist heb. Verder nog Marco Remus, Sven Wittekind, Stukje Frank Kvitta, Ruthless en...

Jammer dat Koloso dicht gegaan is daar draaide ze lekker hard techno. Iemand van hier ook op de laatste Footworkxx geweest, ik heb het helaas moeten missen. Ook mensen hier bekend met de techno a la Dj Bam Bam, Kamikaze, Jamie Bissmire, etc?

Welke oefeningen doe je?

Eigen Kracht - Website over fitness, afvallen en doping Dit is voor mij een french press/bb extension. Maar French press is dus meer small bankdruk achtig?

Als je maar weinig gewicht hebt en weinig oefeningen doet. Zou ik het niet splitten maar gewoon heel je lichaam in 1 keer trainen en dan tussen elke trainingsdag een dag rust. En pak dan de eerste set van de oefening (buiten warming up) met een gewicht waar je net 10 herhalingen mee kan maken en...

Maar 2 borst oefening? Je pakt biceps ook maar vanuit 1 hoek zo. Varieer daar ook mee, hammer curl, close grip curl etc.

Welke oefeningen doe je? Hoeveel sets en herhalingen? Borst en Schouders bijelkaar kan wel, maar vind het persoonlijker wel fijner om schouders niet op een borst of rug dag te doen zodat je die goed apart kan pakken. Doe liever dan: Dag 1: Borst, Rug Dag 2: Benen, kuiten Dag 3: Biceps...

Je hebt 5 oefening voot schouders opzich kan dat nog wel. Ik zou wl de volgorde iets anders doen. Arnold press & shoulder press achter elkaar, lijkt me dubbelop. Ik vind het persoonlijk ook fijner om eerst een druk oefening te doen. Maar als je 5 oefeningen voor schouders hebt en dan maar 3...

Pec Deck en Fly's achter elkaar. Is er daar eentje incline of decline van? anders lijkt het mij beetje twee keer hetzelfde. Je doet 5 oefeningen voor borst, maar waarom maar 3 voor rug? En misschien ook nog extra oefening erbij voor achterkant schouders?

Ik zou 1 Incline druk oefening veranderen voor een INcline fly's (borst) Pak je upright row voor rug? Bij je rug misschien ook nog 1 roei oefening vernaderen voor een pull oefening. Straight arms lat pull down ofzo. Bij schouders zou ik ook nog wel een oefening pakken voor achterkant Je...

Shoulder dumbbell press en Arnold Press vind ik ook rare combinatie. en Lying triceps barbell extention en french press? Lijkt mij dezelfde oefening.