Recente inhoud door jeroenlwd

Hallo iedereen, Ik ben Jeroen en ik ben 28 jaar. Sinds een half jaar ben ik serieus aan het trainen, in die periode ben ik zo'n 20 kilo afgevallen met voornamelijk krachttraining en af en toe cardio. Ik weeg op dit moment 75 kg, ben 1.85m en train 4x per week. Ik heb mijn bodyfat opgemeten met...

Hallo, Ik ben Jeroen, 24 jaar, 1.85m en weeg 95 kg. Mijn doel is om ongeveer 10-15 kg af te vallen en me daarna volledig richten op krachttraining. Ik ben al een weekje bezig en ik doe dagelijks cardio van 30 min. (stevig joggen). Verder doe ik maandag, woensdag en vrijdag krachttraining...

boterammen zijn die lekker? :D

Ik ben ook heel mager geweest, 1,5 jaar geleden woog ik ook maar 55 kg (leefde ook erg ongezond, roken en blowen) en weeg nu 95 kg in 1,5 jaar tijd. Ik wil maar zeggen alles is mogelijk.